このようなお悩みはありませんか?
- ゴルフ肘で治療を受けているが、なかなか改善しない
- 肘の痛みと同時に首や肩のコリも感じる
- スイング時に肘だけでなく首にも違和感がある
- 長時間のデスクワークで首が辛く、ゴルフをすると肘が痛む
- マッサージや電気治療を受けても一時的にしか楽にならない
もしこれらに当てはまるなら、あなたのゴルフ肘は「首の問題」が関係しているかもしれません。
なぜゴルフ肘の治療で首が重要なのか?
ゴルフ肘(内側上顆炎)で悩まれている方の多くは、肘周辺の治療だけを受けているケースが大半です。しかし当院では、ゴルフ肘と首には深い関係があることを多くの臨床経験から確信しています。
神経の通り道としての首
肘を動かす筋肉や感覚を支配している神経は、すべて首の骨(頸椎)から出ています。特に首の5番目から8番目の骨(C5〜C8)と、胸椎の1番目(T1)から出る神経が、腕や肘、手指の動きをコントロールしています。
首の歪みや筋肉の緊張によって神経の通り道が圧迫されると、肘周辺の筋肉に十分な指令が届かず、筋肉のバランスが崩れてしまいます。その結果、一部の筋肉に過剰な負担がかかり、ゴルフ肘の症状として現れるのです。
首の位置が肘への負担を増やす
現代人の多くは、スマートフォンやパソコンの使用により「ストレートネック」や「頭部前方位」の状態になっています。本来、首は緩やかなカーブを描いていますが、このカーブが失われると頭の重さ(約5〜6kg)を首や肩の筋肉だけで支えることになります。
首が前に出た姿勢では、肩甲骨の位置も前方に引っ張られ、肩や腕の筋肉が常に緊張した状態になります。この状態でゴルフスイングを繰り返すと、肘への負担が通常よりも大幅に増加してしまうのです。
ゴルフスイングにおける首の役割
ゴルフスイングは全身運動です。多くの方は腕の動きだけに注目しがちですが、実は首の位置と動きがスイングの質に大きく影響します。
アドレス時の首の位置
アドレス(構え)の際、首が前に出ていると背骨全体のアライメントが崩れます。背骨の動きが制限されると、本来胸椎(背中の骨)で行うべき回旋運動が不十分になり、その分を腕や肘で補おうとして過剰な負担がかかります。
スイング中の軸としての首
プロゴルファーのスイングを見ると、頭の位置(特に首の付け根)が安定していることがわかります。首が安定していることで体幹の回転軸が定まり、効率的に力を伝達できるのです。
逆に首が不安定だと、スイング中に軸がブレてしまい、肘や手首など末端の関節で調整しようとして余計な負担がかかります。
当院で実際にあったケース
50代男性のAさんは、3ヶ月間ゴルフ肘の治療を受けていましたが改善せず当院に来院されました。
検査をすると、肘周辺の筋肉の緊張だけでなく、首の動きが著しく制限されていることが判明しました。特に首を回す動き(回旋)と横に倒す動き(側屈)がほとんどできない状態でした。
Aさんに話を聞くと、デスクワークが中心で一日8時間以上パソコンを使用しており、慢性的な首こりと肩こりに悩まされていたとのことでした。
治療では肘だけでなく、首の調整を重点的に行いました。頸椎の歪みを整え、首周辺の筋肉の緊張を緩和し、神経の通り道を確保していきました。
結果、3回目の施術後には肘の痛みが半減し、5回目にはほぼ痛みなくスイングできるようになりました。Aさんは「まさか首が原因だったとは思わなかった」と驚かれていました。
当院のアプローチ方法
・首の状態を詳しく検査
まず頸椎の動き(屈曲・伸展・回旋・側屈)を詳しく検査します。どの動きが制限されているかを確認し、神経の圧迫や筋肉の緊張パターンを把握します。
・頸椎の調整
・首周辺の筋肉へのアプローチ
首から肩甲骨、そして腕へとつながる筋肉の連動性を改善します。特に斜角筋や胸鎖乳突筋など、神経の通り道に関わる深部の筋肉にアプローチします。
・胸椎との連動性を改善
首だけでなく、胸椎(背中の骨)の動きも重要です。首と胸椎の連動性を改善することで、スイング時の回旋運動がスムーズになり、肘への負担が軽減します。
・全身のバランス調整
最終的には重心バランスを整え、下半身から上半身、そして腕へと力が効率的に伝わる身体づくりをサポートします。
まとめ
ゴルフ肘は肘だけの問題ではありません。特に首の状態は、神経の働きや筋肉の連動性、スイングの軸の安定性など、多方面からゴルフ肘に影響を与えています。
もしあなたが肘の治療を受けているのになかなか改善しない、または改善してもすぐに再発してしまうという場合は、首に原因があるかもしれません。
当院では初回のカウンセリングと検査で、あなたの身体の状態を徹底的に分析し、肘だけでなく首を含めた全身のバランスから根本的な改善を目指します。
長年のゴルフ肘でお悩みの方、他の治療院で改善しなかった方も、ぜひ一度当院にご相談ください。痛みのない快適なゴルフライフを取り戻すお手伝いをさせていただきます。
