現代社会において、パソコンやスマートフォンの使用時間が増加するにつれて、首の痛みと眼精疲労に悩まされる方が急増しています。当院でも、これらの症状を訴える患者様が多くいらっしゃいます。
実は、首の痛みと眼精疲労は、互いに深く関連しあっているのです。今回は、この二つの症状がどのように影響しあっているのか、そして当院でどのように改善していくのかをご説明いたします。
首の痛みと眼精疲労が同時に起こる理由
多くの方が「首が痛いのは姿勢のせい」「目が疲れるのは画面の見すぎ」と別々の問題として捉えがちです。しかし、これらは密接に関連しています。
デスクワークやスマートフォンの操作時、私たちは無意識のうちに頭部を前方に突き出した姿勢をとっています。この姿勢では、頭の重さ(約5〜6kg)を支えるために首の筋肉に大きな負担がかかります。頭が前方に2.5cm出るごとに、首にかかる負担は約4.5kg増加すると言われています。
同時に、画面を凝視することで目の周りの筋肉が緊張し、まばたきの回数も減少します。さらに、パソコンやスマートフォンから発せられる強い光は、目の網膜にまで到達し、眼球の奥深くに負担をかけます。特に長時間の使用により、目のピント調整機能が酷使され、眼精疲労が蓄積していきます。
この目の疲労が首や肩の筋肉の緊張を引き起こし、逆に首の緊張が頭部への血流を悪化させて眼精疲労を悪化させるという悪循環が生まれるのです。
当院が考える真の原因
当院では、首の痛みと眼精疲労の原因を三つのポイントから分析しています。
・胸椎の硬さ
首の痛みがある方の多くに、胸椎(背中の骨)の硬さが見られます。首の骨である頸椎は、その下にある胸椎と連動して動きます。胸椎が硬くなっていると、首だけで無理に動かそうとするため、頸椎に過度な負担がかかり痛みが発生します。
また、胸椎の硬さは猫背姿勢を引き起こし、頭部が前方に突き出る姿勢につながります。この姿勢が眼精疲労をさらに悪化させる要因となるのです。
・内臓からの影響
意外に思われるかもしれませんが、内臓の状態、特に肝臓の疲労が首の痛みや眼精疲労に大きく関係しています。
肝臓は体全体に血液を送る重要な役割を担っています。食生活の乱れやアルコール、長期的な薬の服用などで肝臓の働きが低下すると、全身の血流が悪化します。特に頭部や目への血流が低下すると、眼精疲労が起こりやすくなり、首周りの筋肉にも十分な酸素と栄養が届かなくなるため、痛みやコリを引き起こします。
また、肝臓は臓器の中で最も重く、疲労すると下垂(下に下がる)します。これにより姿勢が悪くなり、呼吸を司る横隔膜にも影響を及ぼします。横隔膜を動かす神経は首の骨から伸びているため、間接的に首の痛みの原因となるのです。
・重心バランスの崩れ
首や目の症状だけに注目しがちですが、実は足元から全身のバランスが崩れていることが根本原因である場合が多くあります。
足首、膝、股関節、骨盤といった下半身のバランスが崩れると、その影響は上半身にも及びます。下半身が不安定だと、体は無意識のうちにバランスを取ろうとして、首や肩に余計な力を入れてしまいます。この状態が続くと、慢性的な首の痛みや眼精疲労を引き起こすのです。
当院での改善アプローチ
当院では、これら三つの原因に対して包括的にアプローチすることで、首の痛みと眼精疲労を根本から改善していきます。
全身のバランス調整
人体の構造に沿った施術により、骨盤や背骨の歪みを調整します。特に胸椎の動きを改善することで、首への負担を軽減し、自然な姿勢を取り戻すことができます。
当院の施術は非常にソフトで、お子様や妊娠中の方でも安心して受けていただけます。強い刺激で筋肉を無理やりほぐすのではなく、体が本来持っているバランスに沿って調整するため、自然と必要な状態へと整っていくのです。
内臓へのアプローチ
内臓の位置や動きを調整することで、全身の血流を改善します。特に肝臓へのアプローチにより、頭部や目への血流が良くなり、眼精疲労の改善につながります。
重心バランスの改善
足元から全身のバランスを整えることで、首や肩に余計な負担がかからない体づくりを行います。適切な重心バランスを体に記憶させることで、日常生活での姿勢も自然と改善されていきます。
実際の改善例
デスクワークで慢性的な首のコリと目の奥の痛みに悩んでいた30代女性。当院で胸椎の硬さと肝臓の疲労、重心バランスの崩れにアプローチした結果、3回目で「朝の首の重さがなくなった」、5回目には「目の疲れ方が全く違う」と実感していただけました。
まとめ
首の痛みと眼精疲労は、現代人に非常に多い症状です。しかし、多くの場合、表面的な対処しか行われていないのが現状です。
当院では、症状の根本原因を見極め、全身のバランスを整えることで真の改善を目指します。初回のカウンセリングと検査に時間をかけ、お身体の状態を徹底的に分析した上で、お一人お一人に最適な施術プランをご提案いたします。
どこに行っても改善されなかった首の痛みや眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。経験豊富な国家資格取得者が、あなたの症状改善を全力でサポートいたします。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
