練習中や練習後に膝のお皿の下が痛む、しゃがむと膝が痛い、ジャンプやキックのたびに膝に痛みが出る——。
このような症状でお悩みではないでしょうか？
病院を受診して「シンディング・ラーセン・ヨハンソン病」と診断されたものの、 「安静にするしかないと言われた」 「電気とマッサージを続けているのに一向に良くならない」 「試合や大会が近いのに、このままスポーツを諦めなければいけないのか」
当院にはこのようなお悩みを抱えた方が多くご来院されています。
シンディング・ラーセン・ヨハンソン病とはどのような状態なのか、そして当院がどのようなアプローチで根本改善を目指しているのかを詳しくご説明します。
シンディング・ラーセン・ヨハンソン病とは？
シンディング・ラーセン・ヨハンソン病とは、成長期の子どもに多く見られる、膝のお皿（膝蓋骨）の下端に炎症や痛みが生じるスポーツ障害です。
成長期の膝のお皿の下端はまだ軟骨成分が多く、骨が未完成な状態にあります。そこにジャンプ・ダッシュ・キックといった動作を繰り返すことで、太もも前面の筋肉（大腿四頭筋）が膝のお皿を強く引っ張り続け、炎症や微細な損傷が積み重なっていきます。
10〜14歳の男の子に特に多く、サッカー・バスケットボール・バレーボール・陸上競技など、激しい動作を繰り返すスポーツに取り組む子どもに多く見られます。このような症状が続いている方は、シンディング・ラーセン・ヨハンソン病の可能性があります。
なぜシンディング・ラーセン・ヨハンソン病は「安静」や「電気治療」では良くならないのか？
多くの病院や整骨院では「安静にしましょう」「湿布を貼りましょう」「電気をかけて太ももをマッサージしましょう」という対処法が取られます。
しかし、これらの方法では痛みの表面だけにアプローチしているに過ぎません。
では、なぜ電気やマッサージを続けても改善しないのでしょうか。
理由はシンプルです。
膝のお皿の下端に痛みの原因がないからです。
もし痛みの原因が膝のお皿の下端だけにあるのであれば、そこに電気をかけてマッサージをすれば良くなるはずです。しかし、実際には痛みが緩和されることなく経過することがほとんどです。
シンディング・ラーセン・ヨハンソン病の痛みの背景には、単に膝を使いすぎたという問題だけでなく、
- 骨盤・背骨の歪みによる体全体のバランス不良
- 重心バランスの崩れによる膝への過剰な負荷
- 股関節・足首の動きの悪さによる膝へのストレス集中
- 筋肉の緊張と歪み
これらが複合的に絡み合っていることがほとんどです。
痛みのある場所だけを見ていても、本当の原因にたどり着くことはできません。だからこそ、電気や湿布・マッサージを続けていても「また痛みがぶり返してしまう」という状況が繰り返されてしまうのです。
よくある誤った対処法
サポーターへの過度な依存に注意
サポーターは運動中の安定感を高め、一時的に痛みをやわらげるという意味では役割があります。しかし、長期的にサポーターに頼りすぎると、膝まわりの筋力・感覚が低下し、かえって回復が遅れるリスクがあります。
膝の安定性を保つのは、本来は筋肉の働きです。サポーターで外側から固めることに慣れてしまうと、自分の筋肉で身体を安定させる力が育ちにくくなってしまいます。
「サポーターをつけているから大丈夫」と安心するのではなく、サポーターを必要としない身体づくりを目指すことが、長期的な改善につながります。
「痛いから動かさない」も長期的にはNG
急性期の炎症が強い時期は負担を減らすことが大切です。しかし、その時期を過ぎた段階での完全な安静・固定は逆効果になりやすいです。動かさないことで筋力がさらに低下し、膝まわりの血流が悪化して、組織の回復がかえって遅れてしまいます。
当院が考えるシンディング・ラーセン・ヨハンソン病の本当の原因
骨盤・背骨の歪み
骨盤や背骨は体の中心にある大切な土台であり、ここから膝を動かす神経が繋がっています。
骨盤や背骨に歪みがあると、神経の伝達がスムーズにいかなくなり、膝まわりの筋肉や関節が正常に機能しなくなります。その結果、膝のお皿への引っ張りが増し、負担が集中し続けることになるのです。
重心バランスの崩れ
膝に過剰な負担がかかっているお子さんの動きをよく見ると、膝が極端に前に出ていたり、足が内側に倒れていたりすることがあります。
これは、重心が前方または後方に偏ってしまっているサインです。
重心バランスが崩れていると、体が疲れやすくなり、パフォーマンスが発揮しにくい状態でスポーツを続けることになります。当然、膝などの特定の部位に負荷が集中しやすくなり、ジャンプやキックを繰り返すたびにダメージが積み重なっていくのです。
重心バランスが安定すると姿勢が良くなり、様々な筋肉が正しく活動できるようになります。特定の部位に負担が集中しにくくなるため、膝への過剰なストレスもかかりにくい身体になっていきます。
股関節・足首の動きの悪さ
膝は、股関節と足首の間に挟まれた関節です。そして膝は、もともと「あまり自由に動かない関節」です。
股関節や足首の動きが悪くなると、本来これらの関節が吸収するはずの衝撃や力が逃げ場を失い、膝に集中してしまいます。膝のお皿の下端への繰り返しのストレスは、こうして生まれていることがほとんどなのです。
当院のアプローチ 重心バランス整体で根本改善へ
当院では、「重心バランス整体」という独自の施術によって、シンディング・ラーセン・ヨハンソン病の根本改善を目指しています。
① 丁寧なカウンセリング・検査で原因を特定する
初回はカウンセリングと検査に十分な時間をかけます。
膝の状態だけを診るのではなく、全身の重心バランス・骨盤の歪み・背骨の状態・股関節・足首の動き・筋肉の緊張状態などを丁寧にチェックすることで、なぜ今この子の膝に痛みが出ているのか、その本当の原因を明らかにしていきます。
② 股関節・足首の動きを整える
膝の上下にある股関節と足首の動きを調整し、膝にかかる負担を分散させます。
股関節と足首が正常に動けるようになることで、膝のお皿への集中した負担が自然と軽減されていきます。「膝が痛いのに、なぜ足首や股関節を触るの？」と思われることもありますが、これが一時的ではなく根本的に改善するための大切な施術です。
③ 骨盤・背骨の歪みを整える
骨盤や背骨の歪みを整えることで、神経の伝達がスムーズになり、膝まわりの筋肉や関節が本来の働きを取り戻していきます。
過度な運動により筋肉が緊張して痛みを誘発することもありますが、緊張した筋肉の影響で骨盤や背骨が歪んでいますので、筋肉の緊張だけ緩和するだけでは改善されません。しっかりと骨盤・背骨の状態を整えることで、体が回復しやすくなります。
④ 全身の重心バランスを整える
当院独自の重心バランス整体により、体全体の重心バランスを安定させます。
重心バランスが整うと姿勢が良くなり、様々な筋肉が正しく活動できるようになります。筋肉の活動量が上がり、関節が正常に動けば体に加わる負担は減り、運動パフォーマンスも上がっていきます。
⑤ お身体に優しいソフトな施術
当院の施術は、お子様でも安心していただけるソフトな施術です。力任せに関節を押したり強くもんだりするようなことは行いません。痛みで膝を動かすこと自体が不安という方も、どうぞご安心ください。
⑥ 再発しない身体づくりのサポート
施術だけで終わりではありません。自宅で取り組めるセルフケアの方法や、練習前後に気をつけるポイントもお伝えします。施術の効果を長続きさせ、「治ったけどまたすぐ痛くなった」を繰り返さないために、再発しにくい身体を一緒につくっていきます。
セルフケアだけでは限界がある理由
ストレッチや筋力トレーニングなどのセルフケアは、症状の軽減や日常生活の改善に役立つものです。しかし正直にお伝えすると、これらはあくまで「症状をやわらげるための対処」であり、根本から治すものではありません。
骨盤の歪みや重心バランスの崩れが残ったまま、筋肉だけをほぐしたり鍛えたりしても、膝にかかり続ける過剰な負担は解消されません。
「自分でケアしているのに、なかなかスッキリしない」「良くなったと思ったらまた痛くなる」という方は、セルフケアだけでは対処しきれていないサインかもしれません。
「どこに行っても良くならない」とあきらめる前に、一度当院へご相談ください
シンディング・ラーセン・ヨハンソン病は、「成長期だから仕方ない」「安静にするしかない」と思われがちですが、適切なアプローチによって多くの方が症状の改善を実感されています。
病院や他の整骨院に通っても改善しなかった方、痛みがぶり返してお悩みの方、試合・大会に間に合わせたい方——。
当院では、あなたのお身体の状態を丁寧に分析し、本当の原因にアプローチする施術で根本改善へと導きます。
まずはお気軽に、当院へご相談ください。
